PERSONAL TRAINING FÜR FRAUEN · REGION BADEN
Personal Trainer Baden für Frauen, die Fortschritt ernst nehmen
semper fi body concept bietet Personal Training für Frauen im Private Gym in Ennetbaden, unmittelbar bei Baden im Aargau. Im Mittelpunkt stehen strukturiertes Krafttraining, Ernährung und messbare Fortschrittskontrolle für Frauen, die Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren und ihre Körperkomposition gezielt entwickeln wollen.
PERSONAL TRAINING FÜR FRAUEN · REGION BADEN
Personal Trainer Baden für Frauen, die Fortschritt ernst nehmen
semper fi body concept bietet Personal Training für Frauen im Private Gym in Ennetbaden, unmittelbar bei Baden im Aargau. Im Mittelpunkt stehen strukturiertes Krafttraining, Ernährung und messbare Fortschrittskontrolle für Frauen, die Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren und ihre Körperkomposition gezielt entwickeln wollen.
Ziel & Haltung
Worum es im Personal Training geht
Bei semper fi wird Fortschritt nicht isoliert geplant. Strukturiertes Krafttraining, Ernährung, Alltag und körperliche Rückmeldungen werden unter Berücksichtigung der weiblichen Physiologie zusammen betrachtet.
Das Personal Training richtet sich an Frauen mit unterschiedlicher Trainingserfahrung – vom Einstieg ins Krafttraining bis zur erfahrenen Trainierenden. Entscheidend ist nicht ein bestimmtes Leistungsniveau, sondern die Bereitschaft, konsequent an einem Ziel zu arbeiten.
01
Du möchtest Muskulatur aufbauen oder Körperfett reduzieren
Nicht durch Zufall, sondern mit klarer Struktur in Training, Ernährung und Fortschrittskontrolle.
02
Du bist bereit, Training und Ernährung ernst zu nehmen
Fortschritt entsteht nicht durch perfekte Motivation, sondern durch wiederholbare Umsetzung.
03
Du suchst Klarheit statt widersprüchlicher Fitness-Ratschläge.
Du möchtest wissen, was für dich sinnvoll ist – und warum.
04
Du möchtest Fortschritt nicht dem Zufall überlassen
Training soll nicht einfach anstrengend sein, sondern in die richtige Richtung führen.
05
Du möchtest in einer ruhigen, fokussierten Umgebung trainieren
Das Personal Training findet im semper fi Private Gym, unmittelbar bei Baden, statt. Die Trainingsumgebung ist auf individuelles Krafttraining ohne Ablenkung ausgelegt.
ABLAUF & STRUKTUR
So funktioniert die Zusammenarbeit
Fortschritt entsteht nicht durch einzelne Trainingseinheiten. Er entsteht durch einen Prozess, der Training, Ernährung und Fortschrittskontrolle miteinander verbindet.
01
Ausgangslage klären
Bevor Entscheidungen getroffen werden können, muss klar sein, wo du stehst und wo du hin möchtest.
Im Assessment erfassen wir Ausgangslage, Ziel, Trainingserfahrung, aktuelle Gewohnheiten und mögliche Limitierungen.
02
Struktur schaffen
Training, Ernährung und Fortschrittskontrolle werden auf ein gemeinsames Ziel ausgerichtet.
Du bekommst keine Sammlung zufälliger Empfehlungen, sondern klare Prioritäten für den nächsten Abschnitt deiner nachhaltigen Entwicklung.
03
Fortschritt messen und anpassen
Regelmässige Messungen, Trainingsdaten und Rückmeldungen zeigen, ob der eingeschlagene Weg funktioniert.
Wenn sich dein Körper, deine Belastbarkeit oder dein Alltag verändern, wird der Plan entsprechend angepasst.
Die Zusammenarbeit umfasst
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Calipermessung alle 6 bis 8 Wochen
- Anpassung des Trainingsplans alle 6 bis 8 Wochen
- Laufende Steuerung der nächsten sinnvollen Schritte
- Training im Private Gym in Ennetbaden
INVESTITION & RAHMEN
Investition in deine Entwicklung
Personal Training bei semper fi ist keine einzelne Trainingseinheit, sondern eine geführte Zusammenarbeit mit Training, Ernährung, Fortschrittskontrolle und laufender Anpassung.
Die Modelle unterscheiden sich vor allem in der Intensität der Begleitung.
Foundation 12
Für Frauen, die selbstständig trainieren können und monatlich regelmässige Struktur, Kontrolle und Anpassung brauchen.
- 12 × 60 Minuten Termine
- Regulärer Coaching-Zeitraum: 12 Monate
- Mindestens 1 Termin pro Monat
Vorauszahlung
CHF 2’640.–
Monatliche Zahlung
CHF 260.– pro Monat
für 12 Monate
Build 24
Für Frauen, die eine regelmässige Begleitung wünschen und Training, Ernährung und Fortschrittskontrolle konsequent auf ein Ziel ausrichten wollen.
- 24 × 60 Minuten Termine
- Regulärer Coaching-Zeitraum: 6 Monate
- Mindestens 1 Fix-Termin pro Woche
Vorauszahlung
CHF 3’960.–
Monatliche Zahlung
CHF 700.– pro Monat
für 6 Monate
Performance 48
Für Frauen, die eine engmaschige Begleitung mit zwei Terminen pro Woche wünschen. Geeignet, wenn Trainingsqualität, Verbindlichkeit und laufende Steuerung besonders eng begleitet werden sollen.
- 48 × 60 Minuten Termine
- Regulärer Coaching-Zeitraum: 6 Monate
- Mindestens 2 Fix-Termine pro Woche
Vorauszahlung
CHF 6’960.–
Monatliche Zahlung
CHF 1’240.– pro Monat
für 6 Monate
Häufige Fragen
Fragen zum Personal Training
Für wen ist das Personal Training bei semper fi geeignet?
Das Personal Training richtet sich an Frauen, die Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren oder ihre Körperkomposition gezielt entwickeln möchten. Die bisherige Trainingserfahrung ist dabei nicht entscheidend. Wichtiger ist die Bereitschaft, konsequent an einem klaren Ziel zu arbeiten.
Wo findet das Personal Training statt?
Das Personal Training findet im Private Gym von semper fi body concept an der Badstrasse 18A in 5408 Ennetbaden statt, unmittelbar bei Baden im Kanton Aargau. Vom Bahnhof Baden ist das Gym in rund 7 Gehminuten erreichbar. Der Standort bietet eine ruhige, fokussierte Umgebung für individuelles Krafttraining.
Brauche ich bereits Erfahrung im Krafttraining?
Nein. Das Personal Training eignet sich für Frauen mit unterschiedlicher Trainingserfahrung – vom Einstieg ins Krafttraining bis zur erfahrenen Trainierenden. Training, Übungsauswahl und Belastungssteuerung werden an die individuellen Voraussetzungen angepasst.
Was beinhaltet das Personal Training?
Die Zusammenarbeit umfasst Personal Training, Ernährungsberatung, regelmässige Fortschrittsmessungen, die Anpassung des Trainingsplans sowie die laufende Steuerung der nächsten sinnvollen Schritte. Training, Ernährung und Fortschrittskontrolle werden dabei als zusammenhängender Prozess betrachtet.
Was ist beim Personal Training für Frauen bei semper fi anders?
Bei semper fi werden Training und Ernährung nicht isoliert betrachtet. Neben Zielsetzung und Trainingserfahrung fliessen auch Alltag, Belastbarkeit, körperliche Rückmeldungen und Aspekte der weiblichen Physiologie in die Planung ein. Ziel ist keine starre Methode, sondern eine individuelle und nachvollziehbare Steuerung der körperlichen Entwicklung.
Was kostet Personal Training bei semper fi?
Die Kosten richten sich nach dem gewählten Betreuungsmodell und der Intensität der Zusammenarbeit. Personal Training bei semper fi besteht nicht nur aus einzelnen Trainingseinheiten, sondern verbindet Training, Ernährung, Fortschrittskontrolle und laufende Anpassungen. Die aktuellen Modelle und Preise findest du im Abschnitt „Investition in deine Entwicklung“ auf dieser Seite.
Nächster Schritt
Assessment anfragen
Bevor Personal Training sinnvoll geplant werden kann, muss klar sein, wo du stehst.
Im Assessment klären wir Ausgangslage, Ziel und die nächsten sinnvollen Schritte – und ob semper fi der passende Rahmen für deine Entwicklung ist.
Dauer: 45 Minuten
Klarheit über Ausgangslage, Ziel und die nächsten sinnvollen Schritte.