Personal Trainer Baden
Für Frauen, die Ergebnisse wollen
Ich trainiere Frauen, die ihre Ziele ernst nehmen.
Als Personal Trainer Baden, spezialisiert auf Frauen, helfe ich dir mit gezieltem Krafttraining und einer klaren Ernährungsstrategie, deine Ziele zu erreichen – Schritt für Schritt, ohne Umwege und ohne Spielereien.
Warum Frauen ein anderes Training brauchen
Was ist die Mission von semper fi body concept Personal Trainer Baden?
Der weibliche Körper reagiert anders als der männliche. Hormone, Stoffwechsel und dein Zyklus bestimmen, wie du trainierst, regenerierst und Fortschritte machst.
Darum bekommst du bei mir keine Standardprogramme, sondern Training, das deine Biologie berücksichtigt.
So baust du Muskeln auf, verlierst Fett – und zwar so, dass du dich dabei stark und energiegeladen fühlst.
«Stress, schlechter Schlaf und ein unregelmässiger Zyklus machen mir Sorgen. Ausserdem habe ich oft Heisshunger auf Süssigkeiten – irgendetwas stimmt nicht.»
ASSESSMENT
Bei unserem ersten Treffen möchte ich dich und deinen Körper besser kennenlernen, damit ich den bestmöglichen Trainings- und Ernährungsplan für dich erstellen kann.
Dafür frage ich dich nach deinen aktuellen Gewohnheiten, deinem Gesundheitszustand sowie deinem aktuellen Trainingszustand.
Darüber hinaus werden wir eine Hautfaltenmessung mittels Caliper vornehmen. Durch diese Messung kann ich deine hormonellen Tendenzen erkennen, was mir ermöglicht, die Besonderheiten deines Hormonhaushalts in deinen Trainings- und Ernährungsplan mit einfliessen zu lassen.
Schnellere Fortschritte werden die Folge sein!
«Obwohl ich regelmässig trainiere, stagniere ich beim Krafttraining. Ich höre und lese so viele verschiedene Tipps, dass ich gar nicht mehr weiss was ich machen soll.»
KRAFTTRAINING
Krafttraining ist sehr vielfältig. Umso wichtiger ist es, dass ich als Personal Trainer eine individuelle Trainingsplanung für meine Klientinnen erstelle.
Diese Trainingsplanung findet unter Berücksichtigung deines persönlichen Trainingsziels, deiner aktuellen Leistungsfähigkeit wie auch deines weiblichen Zyklus statt.
In meiner Tätigkeit als Personal Trainer in der Region Baden habe ich ausserdem gelernt, dass Trainingsplateaus keine natürliche Gegebenheit sind. Plateuas resultierend durch schlecht individualisierte Trainingspläne.
Dies kann dir bei meiner Trainingsplanung nicht passieren!
«Low Carb, Intermittent Fasting, Paleo – ich habe schon zahlreiche Ernährungsformen ausprobiert und habe das Gefühl habe, dass mich nichts mehr weiterbringt.»
ERNÄHRUNG
Für eine sportliche Figur braucht es aber nicht nur das richtige Krafttraining, sondern auch die richtige Ernährung.
Tatsächlich ist das Thema Ernährung weitaus komplexer als die Auswahl des richtigen Krafttrainings.
Das die Ernährung ein entscheidender Faktor für einen straffen Körper ist, beobachte ich während meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer aus Baden andauernd.
Damit du beim Training die bestmöglichen Ergebnisse erzielst, muss dein Ernährungsplan individuell auf dich abgestimmt sein.
Ich zeige dir, wie du deine Ernährung grundsätzlich gestalten solltest, damit du deine Form, Gesundheit und Leistung verbessern kannst!
PRIVATE GYM
In meinem Personal Trainer Baden Private Gym trainierst du exklusiv – ohne Ablenkungen, ohne Wartezeiten.
Hier hast du meine volle Aufmerksamkeit und Zugriff auf Geräte, die in normalen Studios selten zu finden sind. Hier gibt es keinen Platz für Ausreden – nur für Ergebnisse.
REZENSIONEN
Caroline Oschwald
Ich schaffe jetzt mehrere Klimmzüge, konnte meinen Fettanteil verringern und Muskelmasse aufbauen. Ausserdem habe ich auch mehr Kraft, wenn ich mit dem Rennrad am Berg unterwegs bin.
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Marcella Marbach
Christian’s Wissen über den Kraftsport ist immens und macht das Training noch interessanter und es motiviert mich. Seine Trainingspläne sind einzigartig und jeder Muskelkater ist es wert!
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Adele von Moos
Christian ist ein Perfektionist was die saubere Übungsausführung angeht. Er hat die Fähigkeit ein genaues Cueing zu vermitteln, so dass man genau den Zielmuskel beansprucht, den man auch trainieren will.
Simone Huser
Ich finde es super, dass sich Christian konstant weiterbildet. Neben dem Verständnis für Training und Ernährung, versteht er auch den Hormonhaushalt der Frau und integriert diesen in die Pläne seiner Kundinnen.
Giovanna Pennacchio
Ich kann Christian jeder Person weiterempfehlen, die einen kompetenten Coach sucht und ein professionell geführtes Training, das zielgerichtet ist, durchführen möchte.
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Jasmin Spring
Lieber Chris, deine Freude an deiner Arbeit, deine Herzlichkeit und dein Know How sind eine unschlagbare Kombination, die ich sehr an dir schätze!
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FAQ – OFT GESTELLTE FRAGEN
Kann ich auch bei dir trainieren, wenn ich bisher noch kein Krafttraining gemacht habe?
Ja, selbstverständlich! Bei mir ist jede Frau, unabhängig ihres Trainingsstands und ihrer Vorerfahrung willkommen.
Bei unserem ersten Treffen in Baden eruieren wir genau, wo du aktuell in deinem Training stehst und welche Vorerfahrung du mitbringst. Du erhältst einen daran angepassten Trainingsplan.
Die einzige Voraussetzung, die du mitbringen solltest, ist die Offenheit sich auf mein Trainingskonzept einzulassen und neue Dinge auszuprobieren!
Kann ich auch bei dir trainieren, wenn ich nicht aus der Region Baden komme?
Du musst nicht zwingend aus Baden kommen, um dich von mir als Personal Trainer trainieren zu lassen. Für Menschen wie dich habe ich das Programm «Basic 12» entwickelt. Es sieht vor, dass wir uns 1x monatlich treffen, um deinen Fortschritt festzustellen und deinen Trainings- und Ernährungsplan entsprechend anzupassen.
Welche Aus- und Weiterbildungen hast du gemacht?
Bevor ich mich als Personal Trainer für Frauen in der Region Baden selbstständig gemacht habe, habe ich sehr viel Zeit in eine fundierte Aus- und Weiterbildung gesteckt.
Auch heute bilde ich mich konstant weiter, um dir stets die besten Trainingsmöglichkeiten zu bieten. Dafür nehme ich an Seminaren und Kursen weltweit teil.
Bisher habe ich folgende Weiterbildungen absolviert:
- WANSM Course
Dr. Stacy Sims - Precision Nutrition Level 1
Precision Nutrition / Dr. John Berardi - Metabolic Analytics
Strength Sensei / Charles Poliquin - PICP Poliquin Performance Specialist Level 2
PICP Poliquin Performance Specialist Level 1
PICP Poliquin Personal Trainer
Poliquin Group - Fitness Instruktor mit eidg. Fachausweis
- Diverse SAFS Fachausweise
- Besuch von diversen Internationalen Seminaren zum Thema weibliche Physiologie, Ernährung, Muskelaufbau, Fettabbau und Natural Bodybuilding bei führenden Kapazitäten wie z.B. Dr. Stacy Sims, Dr. Eric Serrano, Dr. Jacob Wilson, Charles Poliquin, Ben Pakulski uvm.
Kann ich auch online von dir gecoacht werden?
Aktuell biete ich kein reines Online Coaching Programm an, sondern arbeite in persönlichen Trainingseinheiten als Personal Trainer in der Region Baden.
Lediglich meine Natural Bodybuilding Athletinnen haben zurzeit die Möglichkeit online von mir gecoacht zu werden.
Wenn du dich für ein Coaching als Natural Bodybuilding Athletin (Bikini-, Figur- und Bodybuilding Klasse) interessierst, dann findest du auf der Unterseite Bikini Athletin Coach mehr Informationen.
Coachst du auch Männer?
Ich habe auch Männer bei mir im Personal Training / Coaching. Jedoch arbeite ich nur auf Weiterempfehlung mit Männern.
Beim Coaching von Natural Bodybuilding Wettkampf Athleten konzentriere ich mich ausschliesslich auf die Zusammenarbeit mit Frauen.
PREISE
Einmalige Zahlung Monatliche Zahlung
CHRIS MEIER
Physique Coach / Personal Trainer
ÜBER MICH
CHRIS MEIER
Personal Trainer
VEREINBARE JETZT EINE BERATUNG
…wenn du nicht mehr länger auf persönliche Unterstützung auf deinem Weg zu einem straffen und sportlichen Körper verzichten willst!
Gemeinsam besprechen wir, welches Angebot am besten für dein Trainingsziel geeignet ist.
TEAM SEMPER FI COACHING
Neben meiner Arbeit als Personal Trainer in Baden coache ich auch Natural Bodybuilding Athletinnen. Wenn du eine Wettkampf-Athletin bist oder werden möchtest und den Wunsch hast, an einem Wettkampf auf dem Podium zu stehen, dann besuche unbedingt meine Seite des Team semper fi Natural Bodybuilding Coaching.
BLOG
Wenn du mehr über die Themen Ernährung, Training und Hormone erfahren möchtest, dann schau auf meinem Blog vorbei. Hier findest du interessante und wissenschaftlich fundierte Artikel zu den oben genannten Themen. In diesen Artikeln gebe ich dir kostenfrei mein erworbenes Wissen als Personal Trainer in Baden weiter.