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Wirkung von Koffein im Zyklus
Wie dein Zyklus die Wirkung von Koffein beeinflussen kann Fast jede Frau kennt ihn: den kurzen Energieschub, gefolgt von einem plötzlichen Tief. Dieser sogenannte Koffein-Crash hängt eng mit der Wirkung von Koffein im Zyklus zusammen. Koffein wirkt im Gehirn wie...
Was kostet ein Bikini Wettkampf 2025?
Der ultimative Guide für angehende Bikini Athletinnen, die über die Kosten eines Wettkampfes informiert sein wollen. Seit gut 8 Jahren coache ich Natural Bodybuilding Athletinnen der Kategorien Bikini, Figure und Women‘s Bodybuilding. Seit ca. 5 Jahren erkenne ich...
Low Carb Frühstück – 4 Gründe, warum Frauen davon profitieren
In diesem Blog-Beitrag erkläre ich dir, wie dir ein Low Carb Frühstück helfen kann, schneller Fett abzubauen, länger gesättigt zu bleiben, den mentalen Fokus zu fördern und dein Hormonprofil zu optimieren. Inklusive 3 Rezeptideen für ein leckeres Low Carb Frühstück...
Verhindert die Pille deinen Trainingserfolg?
Die Chancen stehen gut, dass einige, die diesen Blogbeitrag lesen, die Antibabypille zur Verhütung nehmen. Ich gehe davon aus, dass du (falls du die Pille nimmst) nicht möchtest, dass die Verhütung deine Fortschritte im Training beeinträchtigen – richtig? Nun,...
