von admin | Mai 18, 2026 | Psychologie, Wettkampf
Wenn die Vorbereitung mehr verändert als nur deinen Körper Sie stand nach dem Training noch eine Weile neben der Beinpresse, die Jacke schon halb angezogen, aber irgendwie noch nicht bereit zu gehen. Wir waren ungefähr zwölf Wochen out von ihrem ersten Bikini...
von admin | Feb. 5, 2026 | Hormone, Wettkampf
Angst, Stress und Cortisol verstehen: Was mir militärische Stress-Protokolle im Umgang mit Panikattacken beigebracht haben 2025 war für mich privat eines der anspruchsvollsten Jahre meines Lebens. Nicht auf die Art, die man gut erzählen kann – kein einzelnes Ereignis,...
von admin | Jan. 5, 2026 | Wettkampf
Der ultimative Guide für angehende Bikini Athletinnen, die über die Kosten eines Wettkampfes informiert sein wollen. Seit gut 8 Jahren coache ich Natural Bodybuilding Athletinnen der Kategorien Bikini, Figure und Women‘s Bodybuilding. Seit ca. 5 Jahren erkenne ich...
